E-coachens övningsuppgifter är både självreflekterande och handlingsbaserade, vilket innebär att de leder till ökad självinsikt, en mer postiv självbild men hjälper dig också att ändra dina vanor och skapa nya som bättre passar in i det liv du vill leva.
Du väljer själv vad det är du vill förändra och förbättra i ditt liv; hälsa, relationer eller välstånd
Genom våra tankar skapar vi våra liv. Positiva tankar får oss att våga drömma och leva våra drömmar. Negativa tankar begränsar oss. Det vi säger till oss själva påverkar hur vi mår och kan antingen stärka vår självkänsla eller göra oss svagare. Affirmationerna du får i mobilen är stärkande meningar som genom upprepning förändrar sättet att tänka. För att ge största möjliga effekt är de forumlerade i presens som om de redan vore sanna. Genom att tänka dem, säga dem högt och skriva dem blir det till en vana att tänka positivt och se på dig själv och ditt liv på ett nytt sätt.
Genom e-coachning får du dagligen positiva, stärkande budskap s.k. affirmationer från våra coacher i din mobiltelefon och självcoachande övningsuppgifter en gång i veckan via e-post. Coachingen bygger på att skapa ett positivt sätt att tänka samt att genom små steg uppnå självkännedom och skapa förändringar som leder dig till dina drömmar och mål.
Öka din självkänsla och förbättra dina relationer. läs mer >>
